1年に1度の健康診断を受けた。血圧高いですね、血圧測ってますか？と優しい看護師に言われ、さっそく血圧計を買ってきて、朝に晩に測っている。ほとんど１５０/70であまり変化ない。やっぱり高いのだわ。血圧を下げるのは、塩分控えめと運動と睡眠とストレス

続きを読む