昨日は10時ごろに寝てたかなあ、ちょっと覚えてないんですが12時前には余裕で寝て、朝は5時までぐっすり寝てトイレで起きたのですが二度寝で、7時過ぎに起きてゴミ捨て行きながらストレッチしましたおはようございます今朝はいい天気室温16度です。筋肉痛が結

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