寝付くまで1･2時間かかるかも。トワイライトアプリは稼働してますが、寝る前にスマホいじりがちですorz》寝る前にやってはいけない事リスト。寝つきが悪くなる・睡眠の質が下がる…https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=155&from=diary&id=5457832

続きを読む