毎日ぐうたらな生活をしているのでどんどん身体が衰えていく生活改善とと体力向上のために何か一つの動作を決めて毎日続けることにした歩いたり走ったりは全くやる気がない普通の動作でもやる気が出ないぐうたらな性格なので1つの動作で効率よく強くなれて身

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