★豚肉が食べたくなった！！！朝0430起床。座禅・洗顔・外に出る。朝0500朝ジム・朝風呂・朝サウナ。大胸筋と大腿四頭筋を中心に、マシン・トレーニング。体幹トレーニングとダンベルは家でできるからね。朝0630ジム帰りにセブン前でネパール人の朝会。こない

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