mixiユーザー(id:58494903)
日記一覧
- 『いい』『悪い』というよりは
- 2015年10月09日23:50
『いい』『悪い』というよりは、『自分がどういう性質の仕事をしているのか？』そういう自覚が足りない部分や軽率だった面もあった・・・・って話だよね。この子ってまだ十代でしょ？未成年なのに、タバコふかして謹慎食らってたアイドルとか、ま〜未成年では
- “速筋”と“遅筋”と“休息”と“栄養”
- 2015年10月09日20:14
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“速筋”と“遅筋”筋肉は使うことで繊維が破壊され、それを修復することで太く、強くなっていきます。そのため、トレーニングで筋肉を使った後に、しっかりと回復させること が重要。食生活では筋肉の材料であるたんぱく質や、疲労回復や細胞再生のはたらき
