手首、前腕、上腕、肩の前、しっかり筋肉痛。昨日一日中、プランシェ練習してました。家でできるトレはまったくもって加減を知りません。（笑）今日はジムトレ、脚トレ＋ジムでもプランシェ練習。體を鍛えるのは全然嫌にならない。また新しいトレーニング器具

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