この記事、一言でいえばインターバルトレーニングやりなさい、って事ただ、ＨＩＩＴ（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）はダイエットで最初からやろうとすると危険心が折れるハイ・インテンシティ　→　高負荷　だからね！このトレーニング

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