mixiユーザー(id:63584813)
日記一覧
- ジョギング1時間分のカロリー消費！「高温反復浴」で爽快汗かき
- 2015年05月06日08:28
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汗をたくさんかき、肌もキレイになってストレス解消にもなる半身浴は、もはや女性の間では入浴法の定番中の定番。でも、そんな半身浴よりも効果的にカロリーを消費できる入浴法が、今注目されているんです。ジョギング1時間、ウォーキングなら1時間半分に相当
- 諦めがちな人、必見！めんどくさいダイエットを続ける方法
- 2015年05月06日08:18
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ダイエットを辞めてしまう時の原因は、仕事で疲れていると面倒くさくなってしまうこと。ダイエットを続けていくために大切なことは、「できたらいいな」という願望の入った行動目標を決めるのではなく、自分が「確実にできること」を行動目標にしていくことで
