毎朝起きるたびに腰が痛いので、身体をほぐしてから起きることにした。ネットでやり方も調べたから、これから少しずつでも改善してくれればいいなあ。明日はお休みなので、ちょっと体に負担の少ない布団を買いに行く予定。

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