ラプコーです！今、下半身強化・・に燃えています。お膝に注意しながらですが、スクワット、そして、お尻も。笑お尻もですね、とても大事！本当に、サッカー選手のような足腰に憧れます。笑最近、、膝に危機感！！とか書いてますが、実は、お膝、ちょいとグラ

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