気のせいかな？？

ラプコーです！


今、

下半身強化・・


に燃えています。



お膝に注意しながらですが、


スクワット、

そして、お尻も。笑


お尻もですね、


とても大事！



本当に、

サッカー選手のような足腰に憧れます。笑





最近、、


膝に危機感！！


とか書いてますが、


実は、


お膝、


ちょいとグラグしているような、

そんな感覚も少しあったんですよ。


なので怖さもあって。


何かの拍子でえらい事になってしまいそうな、


そんな不安定さを感じていました。



で、

ここ数日でなんですが、


なんだか、

そのグラグラが少しマシになったような。笑



右だけ。笑


ちょいと筋肉が張っただけで、

そのような感覚。


気のせいかもしれないですが、


気分を良くしてまだまだ取り組めそうです。笑



今は、やはり足腰がメインですが、

数種類の筋トレもしながら、

日によって使い分け、


ある程度全身も。


まぁ、毎日、２，３０分ほど。





そうそう、、


指筋もしっかりとね。笑