今朝の体重６５．６キロ、体脂肪２０．２今週は汗をかくほど暑かった。体重も減ってよかった。今日は白ワインでマターリしよう。ワインはいつものチリワイン。Santiago Chardnnay・ペペロンチーノ（冷凍、日清）・ライ麦トースト（パスコ）・カマンベールチー

続きを読む