3時半ごろから踏み台昇降。ハムとチーズサンドと牛乳。バナナを食べた。アニメはスパイファミリーを見てキングダムを見ようとしたらすぐ地震速報に切り替わってしまい見れず、よふかしのうたとはたまの先週分を見た。３本見たのは久しぶり。猫は起きてさえ来

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