痛の改善に腰痛ストレッチは効果がありました。もうひとつ改善につながることがありました。しゃがんだ時に背骨からパキっと大きな音がしました。またやっちゃったかなとと思いましたが、それから腰の動きがスムーズになりました。ネットで調べてみると音が鳴

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