昔から睡眠については色んな研究がされていて時代によって見解は変わるのだけど、寝不足がかなりヤバい作用をもたらすって結果はどのアプローチをとっても出ている。研究によって前後するけど、7時間くらい寝るのが丁度いいそうだ。寝不足が発生するとまず倦

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