鼠径部と膝裏筋肉の緊張を柔らかくすることで冷え性が改善されます筋肉を柔らかくする方法は指圧したり、もんだりしてもダメです筋肉に指を当て指の当たっている筋肉を縮めて戻すことにより柔らかくすることができます簡単な方法は鼠径部に指を当てて、足を曲

続きを読む