何かしら不安を覚えると、自律神経が乱れる。なので簡単にできる運動を始めた。最近は腹筋をしている。腹筋って繰り返すとおなかに結構来る。無理に続けるとつりそうになる。だから加減が難しい。今日は30回やった。いずれ１００回できるようになりたい。しか

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