今週の買い出し　また先週と同様に、出掛けるつもりで買い物バッグなどの準備を整え予定一時間前に外出用頓服薬(勝手に自分で決めているだけだけど)を飲み靴下を履き替えて次はパンツと肌シャツを着替える段になってぷしゅっとゴム風船から空気が抜ける様に意

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