こむら返り（足けいれん）は、就寝時に起こることがよくあります。その主な原因は次のような要因が関与しています：1. 筋肉の疲労: 一日の活動の後、足の筋肉が疲れて収縮しやすくなります。2. 不足栄養素: ミネラル（特にカルシウム、マグネシウム、カリウム

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