作業を中断して、肩こりによいストレッチをしました。「30秒でできる」という触れ込みのそれは、実際には何倍か時間がかかるのだけれど。ど・え・ら・い・効きます　首回りのストレッチだというのだが、俺の場合は肩から首、背中、腰までビシビシ効果が

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