この記事の写真はフォームが悪いなスクワットってさ，立った状態からやるから難しいと思われるけど実は簡単で，椅子よりベンチの様なものを跨いでやるとやりやすい座った状態から立つ，そして座る写真の様なクォーターとかハーフの方が初心者にはキツイ実はフ

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