メタボ予防　「マゴタチハヤサシイ」豆ゴマ卵乳（牛乳）ワカメ（海産物）野菜魚シイタケイモの頭文字です。豆には豆腐や納豆も含みます。ゴマ類はクルミやアーモンドも同様です。運動療法としては｢正しく歩く｣胸を張って、肩をちょっと後ろへ、手を振って目線

続きを読む