最近気分が落ち込み気味。ネガティブな事ばっかり考えてしまう。こういう状態のときって自律神経が乱れているときらしい。自律神経の乱れは早寝で解決するらしいけど、4月頭の夜中の地震以降夜更かし癖がついてしまった。結局寝れない。疲れも取れない。心身

続きを読む