★＜無茶庵＞朝日記（04・23）朝0600起床。座禅。黙想。そのまま2度寝。ダライラマは言う。「睡眠は最高の黙想である」と。朝0800再度起床。体幹トレーニング。寝たままできるのが多くて好きです。朝0900朝トレーニング。ジョギング。朝0930ジム到着。汗を流

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