減量は、意志が向いている方向と、やり続けられる環境を持てるかが大切、というのは僕自信の減量格闘で感じること。５０代なかば（自分）での減量より、若いときにしておいたほうがずっと良いと思う。３０キロ以上も減量すると、生き方、人との付き合い方も変

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