PM 1:30 スタート。鼻水と忘れたことの咳。病み上がり、練習メニューを変更してラン。2時間くらいまではへっちゃら。でも 2時間10分過ぎくらいからさらにペースダウンかな。まあ、LSD だからペース気にしないし、病み上がりだし。けど 2時間過ぎてからが練習

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