今朝の体重６４.8キロ、体脂肪１５.8水太りが悪化。水分補給が多すぎるのか？それとも身体が発汗のもとをためているのか？用心して、今夜はゆっくりハイボール。ブラックニッカで。・ポーク＆チーズサンド：トースト（タカキ）、パストラミポーク(プリマハム)

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