玄米と白米を硬くならない程度に混ぜて炊くようにしている最近コメが余ったので毎日白米を消費しているが半分は炊き込みご飯にして昆布いれるから、それほど悪くないだろう玄米100％にすると便秘傾向が強まるのでよく柔らかくして焚く方が良い時間があるとき

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