先日寝起きに右足のふくらはぎがこむら返りになった。そして今度は、椅子に座っている時に左足のふくらはぎがこむら返りになった。ナトリウムやカリウムの不足と運動不足が原因かなあ。もうちょっと身体を動かすようにした方がいいのだろうが、なかなかねぇ。

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