今日は洗濯も後回しにして、スポーツクラブ。エアロビクス３０、コアシェイプ、クロール初級。久々、午前中をスポーツクラブで過ごす。クロール初級は、コーチが変わって、教え方が丁寧。月初めの今日は、初級も初級で、バタ足〜ブレス付きバタ足〜手だけ〜犬

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