徐々に暖かくなって動きやすくなってきているしかし、今は体力の温存が何よりも大事と考えて運動は控え目に間違っても風邪を引かない様気を付けてとうぜん睡眠不足も良くないのだが不規則になりがちだ所要時間　１7分

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