石井直方・中野ジェームズ修一・石川三知監修「ジムに通う人が知っておきたい最新トレーニング科学」（洋泉社新書）読了。第一線で活躍する３名の専門家が、筋トレ＆ストレッチに加え、栄養指導、モチベーションのコントロール術まで、最新の理論に基づいて解

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