今朝の体重６５．１キロ、体脂肪２０．１水太りも減って、良い調子。今日はハイボールでマターリ。酒はいつものブラックニッカ。・エッグサンド：ライ麦トースト（タカキ）、ゆで卵、スライスチーズ（雪印）・温野菜サラダ：鯖水煮（缶詰、ハゴロモ）、温野菜

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