二週間でとりあえず、1kキロ減。若い頃みたいにはなかなか成果がでません〜。でも、健康の為にも痩せないとなぁ。朝 バナナ レタス トマト お汁 御飯 300kcal昼 パン チーズ 酢キャベツ クッキー パウンドケーキ 500kcal晩 豚肉キャベツ炒め お汁 御飯 550kca

続きを読む