内海 聡20時間 · 砂糖を絶つ食品としてあまり摂らないほうが良いものの筆頭が「白い食べ物」です。白いご飯（白米）、白い小麦製品（パン）、そしてそれ以上に絶対にとってはいけないものが砂糖です。もともと人間の体は砂糖を直接取るようにできていな

続きを読む