＊「ゼロトレ」 by石村友見さんいわゆるヨガなんですが、とにかくキモチ良い〜。毎朝、瞑想前の定番になってます！＊「レンチンレシピ」by Shunkonさん電子レンジでチンするだけという簡単レシピ集ですが、これはもう、ある意味、革命的！家庭料理の半デジタ

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