久しぶりにランニング。って屋内ランニングは1か月以上空いてしまいました。そりゃ体も鈍るよ。今日もごく軽いジョギングレベル。でもまぁやらないよりマシ。少しづつだよ。本来、走るのは目的じゃない。体重管理と心配機能維持に一番良いのがランニングなだ

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