（2020年3月12日）自分の気力、体力にあわせて週2回。が　自分を確保するためのベストタイム。維持することは至難だけど、一生懸命続けることをあきらめるのはもったいない。　考えること（思考）、やること（行動）、何事にもエンジンのかかりが遅く鈍い

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