夕方に走りました。と言っても走ったり歩いたり・・・歩いたりのほうが多いですが・・・・・・・7.5キロぐらい。やはり3か月の空白期間は大きいですね・・・ぜんぜんダメ・・・・・・暴飲暴食もいけないんだろうけど・・・モチベーションの低さもいけないんだ

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