最近胃の調子があまりよくない。ほとんど運動しないから、あまりお腹もへらない。でも、食べる時は食べ過ぎる。やはり運動不足で、身体の体液が巡らないのがよくないのか。何となく固まっているような気がする。さて、簡単にできる良い運動はないものか。

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