この本文記事の写真一番上の写真のフォーム駄目じゃん重心の掛け方が後ろ下がり過ぎスクワット慣れていない人が自宅でトレーニングしようとしたら一番良いのは椅子を用意する事座った時に足が地面にきちんと接地していればOK膝から下は固定するイメージでやろ

続きを読む