最近　良く夜中に　何回か目が覚めたリします。年齢的なものもあるのか　睡眠時間も　少し減ると言われますが実際は　どうなんでしょうねいつもは　午後10時頃〜11時の間に寝るようにしてます。午後8時以降の飲食は　なるべくしな

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