ライザップとか行かない限りはね。一昨年から昨年の一年間で１０キロ痩せました。やった事っていうと、糖質制限・筋トレ・風呂に１０分以上浸かるとか、かな。これ読んで思ったのは、とりあえず失敗する人は「一気に痩せようとする」からだって事。そりゃ無理

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