少し前にトレーニングセンターに通っていることをrお話しましたね付き合ってくれている理学療法士のSさんに色々と指導いただいています3ヶ月経って色々なことが判ってきました一言で言えばマッスルコントロールマシンを使ったりダンベルをつかってのトレーニ

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