メンテナンス

少し前にトレーニングセンターに通っていることをrお話しましたね
付き合ってくれている理学療法士のSさんに色々と指導いただいています
3ヶ月経って色々なことが判ってきました
一言で言えばマッスルコントロール
マシンを使ったりダンベルをつかってのトレーニングを漫然としながら続けてきましたが
マシンの使い方もその場の雰囲気にもr少し慣れてきたのでそろそろトレーニング方法をチェックしてもらうことにしました
その結果、色々なことがわかってきました
どうやら体を全面的にメンテナンスするひつようがありそうです。
只、トレーニングをしているつもりだけで、マッスルコントロールが全くできていない
マッチョを目指しているわけでは在りませんよ
判ったことは
特に各所の体の歪みが酷いこと、
事例の一つを挙げれば肩甲骨のコントロールができない
本来使うべき筋肉を使って動かすのではなくほかの筋肉を使って動かそうとしているとか
と言うようなこと
つまり体を動かすために本来使う筋肉を動かしていない、非常に非効率的な体の動きをしていることがわかってきました、
冒頭書いたマッスルコントロールが各部署で全くできていないことがわかりました
しばらくはなかなか成果の見えないトレーニングが始まります
長い戦いが始まります
何処まで続けられるかそれが問題ですね