私が３年かけて達成できた“一日一食”生活ただし、休日だけは例外として何度か食べます。今日は朝と晩、夜は持ち帰りで回転寿司を沢山食べました。この半断食生活、“オートファジー”と呼ばれたりしますが、 飢餓状態になると、生理的に活性化するだけでは

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