外的条件をコントロールするのは無理だぁ〜　・・・という苦しい目に遭って自分が内的に変化せねばならないことに気づく。感情は、ひとまず横へ置き。情報取集・学習肯定的解釈替え運動瞑想・・・美味しいものも食べよう。ほぉ〜ら、元気になってきた！スモー

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