ラプコーです！ちょいとですね、先日書きましたが、、体の筋力が・・・なお話。本当に危機感を感じまして、ちょっくら本気の筋トレしました。笑今まで、普段の３倍くらいかな？なら、おもいっきり筋肉痛。笑筋肉痛になれば、ラ（おっしゃ！効いてるぜ！！やっ

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