今日はずいぶん腰が楽になった。安静と適度な夜のアルコールで身体中の筋肉や腱がリラックスしているのが分かる。　いかに日頃体を動かしていないか、体がカチカチになっているか身に染みて思い知らされた感じ。　ストレッチを日常化出来ればいいのだが、そ

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